Доколку сакате да ослабете до в лето, престанете да ги консумирате овие пијалоци

Летото е сè поблиску, а многумина од нас се обидуваат да ги изгубат вишокот килограми поради оваа причина. Сепак, почесто сме фокусирани на храната што треба да ја ограничиме, а пијалоците главно се запоставуваат. Сепак, одредени пијалоци можат значително да влијаат на нашето здравје, метаболизам и да го отежнат слабеењето. Диететичарот Џеси Федер издвои два такви пијалоци.

1. Газирани сокови

Не е тајна дека газираните сокови носат голем број здравствени ризици, вклучително и зголемување на телесната тежина. Ваквите сокови се полни со калории и шеќер и не нудат никаква хранлива вредност, што ги прави лош избор за нашето здравје, особено ако сакаме да изгубиме неколку килограми.

„Газираните пијалоци имаат тенденција да бидат многу богати со шеќер и можат да бидат прилично зависни поради нивниот привлечен вкус. Плус, големата количина на шеќер и калории може да спречи губење на тежината“, вели Федер за SheFinds.

2. Енергетски пијалоци

Ако нашата цел летово е да ослабеме, време е сериозно да се откажеме од оваа лоша навика. Како и газираните пијалоци, овие пијалоци со кофеин обично се полни со шеќер и калории. Покрај тоа, содржината на кофеин може да претставува други ризици за нашето здравје.

,,Eнергетските пијалоци засладени со шеќер се богати со шеќер, калории и кофеин. Покрај тоа, тие имаат големи количини на кофеин, што всушност може да го наруши сонот, да го зголеми стресот и нивото на кортизол. Ова може да придонесе за зголемување на телесната тежина”, заклучува диететичарот.