МОЖЕ ДА ПРЕДИЗВИКУВА КИСЕЛИНИ: Избегнувајте го овој зеленчук пред спиење

Зеленчукот кој предизвикува киселини се наоѓа во повеќето салати и треба да се избегнува.

Иако го сметаме за една од најздравите намирници, доматот може да предизвика проблеми при варењето.

Многумина од нас редовно консумираат домати, а благодарение на нивниот уникатен вкус, тие се составен дел од многу јадења. И додека нивниот нутритивен профил е богат со хранливи материи, како што се витамин Ц и ликопен, во некои случаи е забрането конзумирање навечер.

Според експертите, ако страдате од гастроезофагијален рефлукс и киселини, доматите, како и другите кисели намирници, можат да предизвикаат болка и непријатност во хранопроводот во текот на ноќта.

Зошто доматите можат да предизвикаат киселини?

Доматите се еден од ретките зеленчуци кои се богати со јаболкова и лимонска киселина, што може да предизвика желудникот да произведува премногу киселина, која е одговорна за разградување на храната во желудникот. Кога се зголемува волуменот на киселината, таа се враќа во хранопроводот, предизвикувајќи карактеристични, непријатни киселини. Ова се однесува и на свежите и варените домати, како и на сосот од домати. Во секој случај, експертите предупредуваат дека доматите во сите облици се меѓу намирниците кои можат да предизвикаат гастроезофагијален рефлукс.

Бидејќи доматите се еден од најкиселите зеленчуци, тие исто така можат да предизвикаат акутни стомачни тегоби и да предизвикаат желудникот да произведува повеќе киселина, што е одговорно за акутни гастроинтестинални нарушувања.

Иако сето горенаведено ни кажува дека доматите се зеленчук што треба да го избегнувате навечер, тоа не значи дека треба целосно да ги исфрлите од исхраната. Сè што треба да направите е да уживате во црвените вкусни плодови порано во текот на денот и задолжително да ги комбинирате доматите со друга неутрална храна која ја балансира реакцијата во стомакот.